করোনাকালে পার্লারে রূপচর্চার অভ্যাস কমেছে অনেকটাই। আগের মত চট করে পার্লার থেকে ফেসিয়াল করা সম্ভব হচ্ছে না। কিন্তু বিশেষ দিনগুলোতে তো ত্বক থাকা চাই কোমল। কিন্তু উপায় কী? উপায় রয়েছে আপনার কাছেই। ঘরোয়া কিছু টোটকায় ত্বক রাখতে পারেন তরতাজা।
এজন্য ফিরে যেতে হবে কিছু প্রাচীন অভ্যাসে, যা একসময় ঘরে ঘরেই ছিল। জেনে নিন-
১) প্রথম যে কাজটি করতে হবে, তা হল নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে মুখমণ্ডল। এরপর লাগিয়ে নিতে হবে মশ্চারাইজার। এজন্য সকালে ঘুম থেকে ওঠা, রাতে ঘুমাতে যাওয়া এবং বাইরে থেকে ঘরে আসার পরের সময়টা বেছে নিতে পারেন।
২) শরীরের অপ্রয়োজনীয় উপাদান জমে থাকলে তার ছাপও পড়ে ত্বকের উপর। এসব জিনিস থেকে মুক্তি দিতে পারে পানি পান। ত্বক ঝলমলে রাখতে চাইলে দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি পান করতে হবে।
৩) তেলযুক্ত খাদ্য যত কম খাওয়া যায়, ততই ভাল। ভাজাভুজি একেবারেই বাদ দিতে হবে।
৪) চিনি খাওয়া কমাতে হবে। কারণ চিনির প্রভাবে ত্বকে বয়সের ছাপ তাড়াতাড়ি পড়তে পারে।
৫) ত্বক যত বেশি ভিটামিন সি পাবে, তত বেশি সুস্থ্য থাকবে। তাই প্রতিদিন লেবু, মাল্টা, পেয়ারা, আমড়া কিংবা বাতাবিলেবু, যেকোন একটি ভিটামিন সি যুক্ত ফল খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
৬) যত বেশি প্রোটিন খাবেন, তত টানটান থাকবে ত্বক। মাছ-মাংস-ডিমের সঙ্গে ডাল খাওয়াও বাড়াতে পারেন।
সূত্র : আনন্দবাজার
